Terapia de Ansiedad · Tenerife
Psicólogo para la ansiedad en Tenerife — Resultados en 6–10 sesiones
La ansiedad no es un defecto de carácter. Es una respuesta del sistema nervioso que se puede modular con técnicas validadas científicamente. En Neurocentro Liverdad tratamos la ansiedad, los ataques de pánico y el TOC con los enfoques de mayor evidencia: TCC, EMDR y mindfulness basado en evidencia. Primera cita esta semana.
Sin lista de espera · Presencial en Santa Cruz o 100% online · Primera sesión a precio especial
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¿Te identificas con esto?
- ✗ Preocupaciones que no puedes apagar
- ✗ Tensión muscular y sensación de ahogo
- ✗ Insomnio por pensamientos en bucle
- ✗ Ataques de pánico sin aviso previo
- ✗ Evitar situaciones por miedo
- ✗ Sensación de que «algo malo va a pasar»
+20Años tratando ansiedad
+2.500Pacientes atendidos
6–10Sesiones para resultados
⭐ 5/5Valoración pacientes
¿Qué tipo de ansiedad tratamos?
Diagnosticamos y tratamos todos los trastornos de ansiedad reconocidos en el DSM-5, con protocolo específico para cada uno.
Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG)
Preocupación excesiva y persistente sobre múltiples áreas: salud, trabajo, familia, dinero. Interfiere con el funcionamiento diario. Muy frecuente en adultos de Tenerife.
Trastorno de Pánico
Ataques de pánico recurrentes e inesperados con síntomas físicos intensos: taquicardia, falta de aire, mareo, hormigueo. El miedo al próximo ataque perpetúa el ciclo.
Fobia Social
Miedo intenso a situaciones sociales o de actuación pública. Evitación de reuniones, hablar en público, conocer gente. Afecta a la vida profesional y personal.
Fobias específicas
Miedo desproporcionado a objetos o situaciones concretas (animales, alturas, agujas, aviones). Respuesta de evitación que limita la vida cotidiana.
TOC — Trastorno Obsesivo-Compulsivo
Pensamientos obsesivos intrusivos y rituales compulsivos que consumen horas del día. El alivio es temporal y el ciclo se retroalimenta sin tratamiento especializado.
Ansiedad por salud
Preocupación excesiva por tener o desarrollar una enfermedad grave. Búsquedas constantes en internet, visitas médicas repetidas, incapacidad para tranquilizarse.
Tratamientos con mayor evidencia científica para la ansiedad
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Terapia Cognitivo-Conductual (TCC)
El estándar de oro para el tratamiento de la ansiedad. Identificamos los pensamientos distorsionados que alimentan la ansiedad, los reestructuramos y aplicamos exposición gradual para romper el ciclo evitación-miedo. Eficacia demostrada en +500 estudios controlados.
Evidencia Nivel A
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EMDR para ansiedad traumática
Cuando la ansiedad tiene raíces en experiencias traumáticas, el EMDR procesa esos recuerdos a nivel neurológico. Reduce la carga emocional de forma significativa y duradera. Avalado por la OMS como tratamiento de primera línea para trauma.
Avalado por la OMS
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Mindfulness Basado en la Evidencia (MBSR)
El programa MBSR de 8 semanas reduce significativamente la ansiedad generalizada. Aprendemos a relacionarnos diferente con los pensamientos ansiosos: observarlos sin fusionarnos con ellos. Neurociencia aplicada, no meditación new age.
Evidencia Nivel A
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Objetivos desde el primer día
No empezamos sesiones indefinidas. Establecemos qué queremos lograr, en cuánto tiempo y cómo lo mediremos.
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Resultados visibles pronto
Para ansiedad leve-moderada, la mayoría de pacientes nota mejoría clara en las primeras 4-6 sesiones.
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Solo técnicas validadas
Sin pseudociencia. Cada técnica que usamos tiene respaldo en ensayos clínicos controlados publicados en revistas indexadas.
Romen Hernández Díaz
Especialista en ansiedad · Colegiado COPTE · +20 años en Tenerife
- Especialización avanzada en TCC para trastornos de ansiedad
- Terapeuta EMDR certificado — ideal para ansiedad de base traumática
- Formador en Mindfulness MBSR — programa de reducción de estrés de 8 semanas
- Más de 2.500 pacientes en Canarias, muchos con diagnóstico de ansiedad
- Habla claro: te explica qué pasa en tu sistema nervioso y por qué funciona cada técnica
Pedir cita ahora →
Evaluación inicial
60 min para entender tu ansiedad: tipo, intensidad, historia, factores mantenedores. Sin prisa ni juicios.
Plan de tratamiento
Te explicamos qué técnica aplicaremos, por qué y qué resultados esperar y en cuánto tiempo.
Sesiones semanales
Trabajo activo entre sesiones con ejercicios específicos. La mejoría ocurre dentro y fuera de la consulta.
Consolidación y alta
Herramientas propias para mantener los logros. Seguimiento a los 3 y 6 meses incluido.
★★★★★
«Llevaba 3 años con ataques de pánico que me tenían paralizada. En 8 sesiones con Romen aprendí a manejarlos y hace 6 meses que no tengo ninguno. No sabía que había una salida tan real.»
— A.M., Santa Cruz de Tenerife
★★★★★
«La ansiedad social me impedía trabajar con normalidad. Pensé que era así y punto. Con la TCC de Romen entendí qué pasaba y apliqué las herramientas. Ahora doy presentaciones sin problema.»
— J.L., La Laguna
★★★★★
«El EMDR fue lo que me faltaba. La ansiedad tenía raíces en cosas pasadas que no había resuelto. El proceso fue intenso pero los resultados son increíbles. 10/10 recomendaría.»
— C.P., Adeje (anónimo)
Preguntas frecuentes sobre el tratamiento de la ansiedad
¿La ansiedad tiene cura o solo se gestiona?
Para muchos pacientes con ansiedad leve-moderada, la terapia produce una remisión completa: los síntomas desaparecen y no vuelven. Para casos más complejos o crónicos, la terapia proporciona herramientas sólidas para gestionar la ansiedad sin que controle tu vida. La diferencia práctica entre «curar» y «gestionar bien» es irrelevante cuando tienes las herramientas adecuadas.
¿Cuántas sesiones necesito para la ansiedad?
Depende del tipo y la intensidad. Para ansiedad generalizada leve-moderada: 10-16 sesiones de TCC. Para trastorno de pánico: protocolo de 12-15 sesiones con exposición interoceptiva. Para fobia social severa o TOC: procesos más largos de 20-30 sesiones. En la primera evaluación te damos una estimación realista para tu caso concreto.
¿Necesito medicación además de la terapia?
No siempre. Para ansiedad leve-moderada, la TCC sola es el tratamiento de primera elección según todas las guías clínicas. Para casos severos, la combinación terapia + farmacología tiene mejor pronóstico. Nosotros evaluamos si la medicación es necesaria y coordinamos con tu médico o psiquiatra. No prescribimos medicación, pero sí orientamos.
¿La terapia online es igual de eficaz para la ansiedad?
Sí, según la evidencia científica actual. Los protocolos de TCC aplicados de forma telemática tienen tasas de eficacia equivalentes a los presenciales para trastornos de ansiedad. En Neurocentro Liverdad usamos plataforma segura y cifrada, y la dinámica de sesión es idéntica: activa, estructurada y orientada a resultados.
¿Qué diferencia la ansiedad normal de un trastorno?
La ansiedad normal es adaptativa: nos activa para responder a amenazas reales y desaparece cuando la amenaza pasa. Un trastorno de ansiedad se caracteriza por: respuesta desproporcionada al estímulo, persistencia en el tiempo, e interferencia con el funcionamiento normal (trabajo, relaciones, ocio). Si la ansiedad te limita la vida, es momento de buscar ayuda profesional.
¿Atendéis urgencias de ansiedad en Tenerife?
Sí. Para crisis agudas de pánico, ansiedad severa o situaciones de desbordamiento emocional, ofrecemos primera atención en 24-48 horas. Llama al 646 717 462. No dejes pasar una crisis de ansiedad sin apoyo profesional: cuanto antes se aborda, antes se resuelve.
La ansiedad tiene tratamiento. Empieza esta semana.
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