Terapia EMDR en Tenerife

Depende del tipo y cantidad de trauma. Para un trauma simple (un único evento) con TEPT, pueden ser suficientes 6-12 sesiones de EMDR. Para trauma complejo o trauma de desarrollo (experiencias adversas acumuladas en la infancia), el proceso es más largo. Lo que sí suele sorprender es la velocidad comparada con terapia verbal convencional para los mismos problemas.

Puede haber momentos de incomodidad durante el procesamiento — es normal, porque estamos accediendo a recuerdos difíciles. Pero el protocolo incluye fases de estabilización específicamente para que el proceso sea tolerable. No empezamos el procesamiento hasta que el sistema nervioso está preparado. La mayoría de personas describen la experiencia como intensa pero manejable, y salen de sesión sintiéndose más ligeros.

Sí. El EMDR puede hacerse online con adaptaciones técnicas para la estimulación bilateral (movimientos oculares con el dedo del terapeuta en cámara, o estímulos auditivos alternos). La eficacia es comparable a la presencial para la mayoría de los protocolos. Ofrecemos ambas modalidades.

No. Una de las ventajas del EMDR es que no requieres narrar el trauma en detalle. El procesamiento es interno — accedes al recuerdo mentalmente mientras hacemos la estimulación bilateral, pero no tienes que explicar qué ves o qué sientes a menos que quieras. Esto lo hace especialmente útil para personas que no pueden o no quieren verbalizar lo que vivieron.

Sí. Muchas ansiedades que parecen no tener origen traumático están sostenidas por memorias implícitas de experiencias de amenaza o vergüenza que no se reconocen como «trauma» pero que el cerebro sí registró como tal. El EMDR identifica esas memorias diana y las procesa, eliminando la raíz de la ansiedad en lugar de solo manejar los síntomas.

En la mayoría de los casos, sí. La medicación y el EMDR son compatibles y en ocasiones complementarios. Coordinamos con tu psiquiatra para asegurarnos de que el plan es coherente. Algunos ansiolíticos a dosis muy altas pueden interferir con el procesamiento, pero es algo que evaluamos en la primera sesión.