En Neurocentro Liverdad tratamos los ataques de pánico en Tenerife ayudándote a perder el miedo a las propias sensaciones y a regular la activación del cuerpo, de forma presencial en Candelaria u online. El abordaje psicológico es eficaz; el plan se define tras una valoración individual.
En breve:
Los ataques de pánico son episodios de miedo intenso y repentino acompañados de síntomas físicos como taquicardia, dificultad para respirar, sudoración, temblores o sensación de pérdida de control. Aunque son aterradores, los ataques de pánico tienen un tratamiento psicológico muy eficaz que puede resolverse en pocas semanas con el enfoque adecuado.
En Neurocentro Liverdad, en Candelaria (Tenerife), llevamos más de 20 años ayudando a personas que sufren ataques de pánico a recuperar su vida cotidiana sin miedo. Atendemos de forma presencial y también online.
Un ataque de pánico es una oleada súbita de miedo intenso que alcanza su punto máximo en minutos. Durante el episodio pueden aparecer síntomas como palpitaciones, sensación de ahogo, dolor en el pecho, mareo, hormigueo, escalofríos o sofocos, y la convicción de que algo catastrófico está a punto de ocurrir.
El problema no es solo el episodio en sí, sino el miedo anticipatorio: el temor a tener otro ataque lleva a evitar situaciones, lugares o actividades, reduciendo progresivamente la calidad de vida. Cuando los ataques se repiten y la persona empieza a modificar sus hábitos por miedo, hablamos de trastorno de pánico.
La TCC es el tratamiento de primera elección para el trastorno de pánico. Trabajamos en identificar y reestructurar las interpretaciones catastrofistas de las sensaciones corporales (por ejemplo, creer que la taquicardia significa un infarto), y en diseñar un plan de exposición gradual a las situaciones evitadas.
Esta técnica, específica para el pánico, consiste en reproducir de forma controlada las sensaciones físicas que disparan el miedo (como el mareo o la taquicardia) para aprender que son inofensivas. Es uno de los procedimientos más potentes para romper el ciclo del pánico.
En algunos casos, los ataques de pánico están asociados a experiencias traumáticas pasadas. En estas situaciones, la terapia EMDR (avalada por la OMS) puede ser especialmente útil para desactivar el recuerdo emocional que mantiene la respuesta de alarma.
Enseñamos técnicas de respiración diafragmática, relajación aplicada y mindfulness no como fin en sí mismas, sino como herramientas para reducir la activación general y recuperar la sensación de seguridad corporal.
Con un tratamiento estructurado, muchas personas logran eliminar o reducir drásticamente los ataques de pánico en 8 a 16 sesiones. Los primeros resultados (reducción de frecuencia e intensidad) suelen notarse a partir de las 4-6 semanas. El ritmo depende de la cronicidad del problema y del grado de evitación que se haya desarrollado.
Si has tenido uno o más ataques de pánico y empiezas a cambiar tu comportamiento por miedo a tener otro —evitar sitios, dejar de conducir, no salir solo—, es el momento de consultar con un psicólogo. Cuanto antes se interviene, más corto y efectivo es el tratamiento.
Puedes contactarnos por teléfono, WhatsApp o email. Respondemos en menos de 24 horas. La primera sesión es una evaluación sin compromiso donde valoramos tu situación y te explicamos cómo podemos ayudarte.
Tu bienestar emocional es nuestra prioridad. Contáctanos sin compromiso.
O escríbenos a: romen@neurocentroliverdad.com
Te ayudamos a entender qué ocurre en tu cuerpo durante una crisis, a perder el miedo a esas sensaciones y a regular la activación, de modo que el círculo del «miedo al miedo» se vaya rompiendo. El plan se adapta a tu caso tras una valoración.
Varía según la persona y desde cuándo ocurre; no damos un número fijo. El abordaje psicológico de los ataques de pánico suele dar buenos resultados, y tras la valoración inicial te orientamos de forma realista.
Ambas opciones están disponibles: presencial en Candelaria (Tenerife) u online en español, inglés y alemán. El profesional valora qué modalidad conviene en tu caso.
Recuerda que es muy desagradable pero no peligroso y que pasará en unos minutos: respira despacio y deja que la oleada baje. Si es la primera vez, conviene que un médico descarte otras causas. Ante una emergencia, llama al 112.
En sí mismo no lo es: el cuerpo no corre riesgo, aunque se viva como una emergencia. El problema es el sufrimiento y el miedo a que se repita, y eso es justo lo que se trabaja en terapia.
Llama al 646 717 462 o escríbenos por la web. La primera sesión es de valoración, sin compromiso.
Aviso: esta información es divulgativa y no sustituye la valoración de un profesional. Si estás en crisis o con pensamientos de hacerte daño, llama al 024 (conducta suicida), al 112 (emergencias) o al Teléfono de la Esperanza (717 003 717).
En Neurocentro Liverdad, bajo la dirección clínica de Romen Hernández Díaz, neuropsicólogo (Nº COP T-1434), y un equipo colegiado. Tratamos los ataques de pánico desde la regulación del sistema nervioso y la psicoterapia. Atención presencial en Candelaria (Tenerife) y online en español, inglés y alemán, siempre tras una valoración individual. Pide tu primera cita en el 646 717 462.